腿部摆动是排腿的核心动作。舞者双腿伸直并拢，脚尖绷直，以髋关节为轴，快速摆动双腿，使腿部与身体呈90度夹角，形成强烈的视觉冲击。摆腿时，要保持双腿伸直，幅度随音乐节奏变化，时而小幅度快速摆动，时而大幅度有力甩动。手部是支撑身体的关键。舞者双手撑地，与肩同宽，五指张开，将身体重量均匀分布在双掌，核心收紧，确保身体稳定，为腿部动作提供坚实基础。
排腿的精髓在于与音乐节奏的完美融合。舞者需精准捕捉音乐节拍，使摆腿动作与节奏高度契合。在快节奏音乐中，加快摆腿频率；在慢节奏音乐中，延长时间、加大摆幅，展现动作张力。同时，脚步移动配合节奏，通过碎步或滑步调整位置，保持与音乐的同步，使舞蹈更具韵律。
在排腿过程中，身体姿态至关重要。舞者要保持身体挺直，避免弯腰驼背，双肩放松下沉，头部微微抬起，目光坚定前方，展现出自信与从容。身体重心随腿部摆动略有起伏，但始终保持稳定，避免过度晃动，使整个动作看起来连贯流畅。同时，舞者可根据音乐和舞蹈风格，加入身体扭转、摇头等细节动作，增强舞蹈的表现力和感染力。
来源：陕西体育信息