霹雳舞定点是指舞者完成一系列动态动作后，通过某种支撑方式（如手、头或身体的其他部位）迅速定格在一个姿势上，形成一种视觉冲击力强的效果。定点动作是霹雳舞中最能吸引观众注意的部分，常见动作有倒立鹰式、鹤立单腿、十字锁以及背弓望月，常常作为表演的高潮或结束动作。通过定点，舞者可以展示其力量、平衡和控制能力，体现个人风格和技术水平。在霹雳舞比赛中，定点动作的完成度和创意性也是评委评分的重要标准之一。
掌握定点需要综合运用多项身体能力，强大的核心力量、精准的平衡能力、出色的上肢支撑与推撑力量以及身体的协调与控制。选手们通过练习靠墙倒立桩、单腿平衡镜、随机骤停练习以及镜像雕塑法等方法，保持身体平衡，全面提升定点水平。通过掌握定点动作，舞者不仅能够提升自己的舞蹈技巧，还能在表演中更好地表达自我，增强舞蹈的表现力。
来源：陕西体育信息