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春日健身 | 沙滩足球
2026-04-26 18:47:04 来源: 系统发布

沙滩足球是在沙地上进行的五人制赤足对抗运动,每场比赛分三节进行,每节时长12分钟,采用无限次换人规则。规则上无越位限制,所有任意球均为直接射门,防守方不得布置人墙。

 

作为传统足球的重要分支,该运动不仅能强化运动员肌肉和关节机能,还对提升供氧能力具有显著训练价值。

 

来源:陕西体育信息