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体彩新闻

春日健身 | 女子100米短跑

女子100米短跑的本质，是对起跑、途中跑与冲刺三个阶段技术稳定性的极致考验。运动员在起跑器上做好充分准备，双手撑紧，后腿完成充分蹬伸。发令枪响瞬间，双脚迅猛发力推抵踏板。前三步身体保持低姿态，以确保爆发力的有效输出

2026-02-26

从《飞屋环游记》看理性购彩的真谛

当无数彩色气球从卡尔的木屋中喷涌而出，承载着整座房子飞向天空，我们都为这梦幻般的场景屏息。但《飞屋环游记》真正教会我们的，不是如何追逐缥缈的仙境，而是关于承诺、坚持与真正冒险的意义

2026-02-26

春日健身 | 男子100米短跑

男子100米短跑的本质，是对起跑、途中跑与冲刺三个阶段技术稳定性的极致考验。运动员屈身蹲踞于起跑器上，五指撑地，后腿充分蹬伸，闻枪声瞬间身体如弹簧般弹射而出。起跑阶段前三十米须保持低重心、步频沉稳，过早抬升躯干将导致速度损失

2026-02-25

全省深化开展“三个年”活动全面提升“三服务”质效动员部署会在西安召开

赵一德在全省深化开展“三个年”活动全面提升“三服务”质效动员部署会上强调聚焦服务群众服务企业服务基层深化“三个年”活动以正确政绩观引领推动“十五五”开好局起好步赵刚主持徐新荣邢善萍出席2月24日，马年春节收假第一天，省委省政府在西安召开全省深化开展“三个年”活动全面提升“三服务”质效动员部署会。省委书

2026-02-25

策马向健康 | 良好睡眠身健心安

春节运动居家“养生式”力量训练简单的“养生式”力量训练在家就能做，每天10～15分钟，长期坚持既能强肌健体，又能保护关节，老人、新手、关节不适人群都能轻松适配：1.坐姿直抬腿（适合全年龄段，关节压力小）动作：坐在椅子上，腰背挺直，双脚平放；接着将一条腿伸直抬至与地面平行，保持2～3秒，再缓慢放下，换腿重复。

2026-02-24

今日彩票开市！迎好运，启新篇！

2026-02-24

策马向健康 | 科学运动活力足健康相伴幸福路

春节运动春节期间，无论健身目标多迫切，都要给身体足够的适应时间。走亲访友、饱餐饮酒后不宜立即运动，建议餐后2小时再循序渐进开始锻炼。有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者，运动前测量血压、血糖，指标平稳才能开展活动，且运动时最好有家人陪伴；近期有感冒、关节疼痛的老人，以休息为主，切勿勉强运动，待身体恢

2026-02-23

初七到，喝碗七宝羹，吃碗长寿面！

2026-02-23

策马向健康 | 体重管理好健康少烦恼

春节运动新春佳节，团圆相伴，美食盈桌，不少人在享受假期惬意的同时，也陷入了久坐久卧、暴饮暴食的循环，既担心体重飙升，又想通过运动强身健体。但春节运动并非“动起来就好”，盲目健身反而可能伤筋动骨。科学运动需遵循“循序渐进”，把控节奏方法。首先，运动前热身不可少，这是预防损伤的关键。建议花10分钟做好动态

2026-02-22

大年初六，六六大顺，鸿运当头！

2026-02-22

策马向健康 | 吃动平衡少病无忧

春节运动为大家送上两项春节必练运动，一起动起来，轻松预防“春节肥”！跳绳：10分钟≈慢跑30分钟跳绳是公认的“燃脂神器”，而且不受场地限制，在家就能练。研究发现，每天坚持跳绳30分钟，可燃烧多达450卡路里热量；连续跳绳10分钟，燃烧的卡路里相当于慢跑30分钟或跳舞20分钟。此外，长期坚持跳绳，还能促进血液循环，增

2026-02-21

大年初五，破五送穷，吃饺子！

2026-02-21

策马向健康 | 每日存一份运动 “零钱”

来源：陕西体育信息

2026-02-20

大年初四，接灶神！

2026-02-20

大年初三，早睡晚起，休养生息！

2026-02-19

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