散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。其常见的技法有直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等， 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。
国际散打比赛按照体重分级，一般包含56公斤级、70公斤级、85公斤级在内的11个重量级的男子项目和7个重量级的女子项目，男子70公斤级及以上级别的拳套重量为280克。比赛有效击打部位是头部、躯干（包括胸部、腹部、腰部、背部）和大腿。
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