散打是中国本土的格斗技能，讲究“远踢近打贴身摔”，因为多了摔法，所以实战技能更为全面，也是真正意义上能体现“中国功夫”的格斗技能。
除了直拳、摆拳、勾拳、鞭拳、鞭腿，正蹬，侧踹，转身后摆，转身侧踹等常见技法外，散打还有抱双腿前顶摔、抱单腿拉腿摔、抱单别腿摔、接腿别腿摔等系列摔法，可以说散打的攻防技能非常全面，是很适合防身的格斗技能。
国际散打比赛按照体重分级，一般包含56公斤级、70公斤级、85公斤级等在内的11个重量级的男子项目和7个重量级的女子项目，成年女子和男子65公斤级及以下级别运动员的拳套重量为230克。比赛有效击打部位是头部、躯干（包括胸部、腹部、腰部、背部）和大腿。
来源：陕西体育信息