小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气，于每年公历5月20—22日交节。在这个时期，天气温和，湿度适中，非常适合户外活动，太极拳、健走、慢跑、自行车、瑜伽、游泳、羽毛球等都是不错的选择。这些运动不仅能够锻炼身体，还能够放松心情，减轻生活和工作的压力，让心灵得到休息和恢复。
来源：陕西体育信息
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